続、おからパウダーダイエット

お久しぶりです。

経過報告です。

おからパウダー、と言いつつ、わたしは大豆粉を使っておりますが、本来の使い方は、毎食大さじ一杯かけて食べる、だけ。

楽ですね〜。

なんでも良いらしいですよ。

わたしは溶けやすいものに使う、1日1食はかけて食べる、その時にかける量はどろっとするくらい。

そんな感じです。

なので、だいぶゆるく、マイルールでやってるんですけど、すごく良いです。

今まで、便秘過ぎていたわたしですが、今のところ毎日出てる、し、ゆるーくやって、1.5キロ落ちてる。

最高です。

今後も続けて行こうと思います。